tip kesihatan 1

Assalamualaikum ♥ 

Tips: Banyak gula dalam makanan itu merbahaya, tapi banyak garam juga sama bahaya. Badan kita dah ada sistem untuk mengekalkan tahap sodium dalam badan. Kalau tahap sodium tinggi, buah pinggang perlu bekerja 'overtime' untuk membuang sodium lebihan. Ia akan dibuang melalui air kencing, air dalam badan jadi kurang. Bila air dah kurang, sel-sel akan 'memegang' air, jadilah 'gemuk air' dan darah jadi pekat. 

Bila darah dah pekat, tekanan darah naik, jantung pulak kerja 'overtime' dan salur darah tertekan, menyebabkan risiko strok dan jantung lagi tinggi. Garam berlebihan juga memberi kesan pada tulang sebab badan akan hilang kalsium dan tulang mudah reput/osteoporosis, umpama anai-anai yang makan tiang kayu dari dalam. Dari luar nampak tegap, rupanya dari dalam dah reput takde siapa yang tahu. Jadi kurangkan pengambilan garam dan minum air secukupnya ye.

jangan biarkan lemak jadi kawan baik jantung kita 

tanya saya bagaimana untuk jaga jantung anda menjadi lebih baik supaya tidak jadi seperti gambar di atas

klik SINI untuk tanya

terima kasih sudi baca (^_^)